Cursussen Utrecht

Workshops worden gegeven in de School voor Tai Chi Chuan -Utrecht.
Er zijn workshops die open zijn voor iedereen en alleen voor ITCCA-leden.

Zaterdag 12 januari 10-16:30

Zwaarvorm leren of verdiepen

In de sierlijke zwaardvorm ontwikkelen we de Ji & de Chi en daarmee ook Jin: innerlijke kracht. 3-in-1.
Door het zwaard als verlengde van je arm te zien trainen we op een bewuste en natuurlijke manier om de chi meer naar buiten te projecteren.
Je Tai Chi vorm wordt er beter door; doordat je de energie meer naar buiten kunt projecteren is het goed voor je Pushing Hands-ervaring, én het is een mooie sierlijke vorm om te doen.
En last but not least, het voelt goed!

We gaan de zwaarvorm in 3 delen leren. Je hóeft je niet direct voor alle 3 in te schrijven; wil je eerst eens voelen, ervaren wat de zwaardvorm is, begin bij deel 1. Maar reserveer de data van 2 en 3 alvast in je agenda.

Ben je al bekend met de zwaardvorm, neem nu de tijd om je vorm te corrigeren/verdiepen. Doordat de bewegingen weer worden uitgelegd heb je nu meer tijd om de details in te vullen.

Data:
Deel 2: zaterdag 12 januari
Deel 3: zaterdag 16 februari

Tijden: 10:00 – 12:00 & 13:30 – 16:30 uur
Kosten: € 50,-- per cursus
Locatie: Utrecht
Docent: Nanda
Kennis: Tai Chi vorm (open voor alle leden van de Itcca-NL)

Deel 2 en deel 3 kun je alleen doen als je deel 1 gedaan hebt of al bekend bent met de zwaardvorm.

inschrijven

mdv_6497victor-cb664d03a90dc07976ce10df34c2ee7a

Zaterdag 9 februari van 10-16.00

Zhan Zhuang , Vormcorrectie & Partneroefeningen

Via Zhan Zhuang (dit zijn de staande Qi Gong posities) vormcorrecties in de Tai chi vorm. Met testen en pushing hands.
Workshop met Martin Klett (branchehouder itcca Nl)

Vijf uur trainen met Martin op 1 dag geeft ervaring, verdieping en inzicht.
Het is een mooie aanvulling van je reguliere les in Tai Chi.
Het is niet vaak dat je een dag hebt geconcentreerd op het oefenen......
Rob, Danny en Nanda zullen er ook zijn.

Tijd: 10.00 - 12.30 & 14.00 - 16.00 uur
Kosten: € 56,50

Niveau: alle leerlingen welke de vorm kennen t/m de zweep vóór de wolkenhanden
Inschrijven: de cursus gaat door en je kunt je nog inschrijven!
Locatie: School voor Tai Chi Chuan, Utrecht
Door: Martin Klett, branchehouder ITCCA - NL

inschrijven

Zondag 24 maart van 13:00 tot 16:30

May the Chi be with you - Lente -

WORKSHOP YIN YOGA & QI GONG

Na onze eerste ‘May the Chi be with you’ in september 2018, gaan Pure Energy Yoga & School voor Tai Chi Chuan deze samenwerking herhalen.
Maar nu puur als praktijkles, waarbij we jullie, in zowel het Yin Yoga als Qi Gong gedeelte, meenemen in de wereld van Yin Yang, de 5-elementenleer, meridianen, Dan Tian en meer.
Wederom een inspirerende ontspannen workshop van twee fijne, in elkaar verweven, lessen Yin Yoga en Qi Gong! Je hoeft niet bij de eerste aanwezig te zijn geweest om nu mee te doen.

Op 24 maart zijn we net in de Lente beland. Lente hoort in de 5-elementenleer bij het Hout, en de meridianen Lever en Galblaas. Vooraf zullen we deze meridianen strijken zodat onze aandacht (Ji) hier is, waardoor de Chi volgt. Het accent van de asana's is om déze meridianen te stimuleren; in de Qi Gong komen alle meridianen aan bod, maar ook hier zullen we met onze Ji extra aandacht geven aan de Hout-meridianen.

Wakker worden uit de winter, op naar een lente-gevoel en lente-energie!

Inhoud workshop
Beleef, voel en ervaar de rustige houdingen van Yin Yoga en de dynamische van Qi Gong die beide de opening van de meridianen stimuleren en daarmee Chi laten stromen. Het verschil ervaren van de ‘rebound’ in de stilte van de Yin Yoga en het vloeiende, stromende, in de Qi Gong . Noch de een noch de ander heeft meerwaarde, ze zijn beide nodig: Yin en Yang.

Aan bod komt:
Chi zelfmassage
Taoistische meridianenstrijkingen: Alle meridianen & focus op Lever en Galblaas.
Het Houtelement & de meridianen Lever en Galblaas yin yoga-asana’s
Spijsvertering houdingen (maag, milt) + acupressuur
Qi Gong
Meridianen Nidra

Kosten: € 35-- (incl 9% btw)
Niveau: voor iedereen toegankelijk, geen voorkennis Qi Gong of Yin Yoga nodig
Docenten: Esther Scheen & Nanda Duin

inschrijven
De aanmelding en betaling verloopt via de website van Pure Energy Yoga.

Yin Yoga:
Yin Yoga is een combinatie van de traditionele Hatha Yoga (houdingen, mindfulness en verschillende disciplines uit de Chinees Taoïstische traditie met als basis de Traditionele Chinese Geneeskunde.
De Yin energie is een zachte, voedende en verbindende kracht waarmee de Yin yoga zich onderscheid van de meeste dynamische Yang yogastijlen. Yin yoga is een meer statische vorm waarin je langer en ontspannen in de veelal zittende en liggende houdingen blijft en je grenzen rustig onderzoekt. Zodra het fysieke lichaam de spierspanning en weerstand opgeeft kan er in de diepere lagen van het lichaam flexibiliteit ontwikkeld worden door het stimuleren van het bindweefsel en fascia, de Chi flow wordt bevorderd en eventueel energetische blokkades kunnen worden opgeheven.

Qi Gong:
Behorend bij de traditionele Chinese geneeskunde is de beoefend van Qi Gong. Er wordt gezegd dat er wel 3.000 oefeningen zijn. Er is bewegende Qi Gong, stilstaande en ook is meditatie een vorm van Qi Gong. In Qi Gong wordt geleerd het lichaam op een natuurlijke wijze te bewegen. Door een open en ontspannen lichaamshouding ontstaat een vrije stroom van vitale energie (Chi) in het lichaam: Het opent de meridianen en voedt de spieren en gewrichten. Door regelmatige beoefening worden de zelf genezende krachten in gang gezet en regenereert het lichaam.