Beginnerscursussen

In 10 wekelijkse lessen maken we kennis met de grondbeginselen van Tai Chi en staande en bewegende Chi Kung (Qigong). We leren het lichaam op een open en ontspannen manier te bewegen. Door dit met aandacht te doen, ontstaat een vloeiende, ontspannen beweging en een heldere geest. Je laat de stress van alledag los en voelt je weer fris.

Elke les bestaat uit 3 onderdelen

> Taoïstische gezondheidsoefeningen (bewegende Qigong) en taoïstische zelfmassage om het lichaam in beweging te brengen en te ontspannen.

> Staande Qigong (Zhan Zhuang) en taoïstische meditatie helpen de geest te concentreren.

> Tai chi vorm: Stap voor stap leren van de eerste bewegingen. De vorm is een vloeiende stroom van opeenvolgende bewegingen, in een rustig tempo uitgevoerd. Hier komen alle 3 de bronnen van tai chi tot uitdrukking: de ontspannen en open houding, gecoördineerde beweging door meditatieve aandacht en de vechtkunst in de verschillende posities.

mdv_9856tai-chi-17-cropped-70365f385402d22d0586c9ae3e2dc634

Zelf ervaren staat centraal

Er is veel aandacht voor een correcte lichaamshouding met betrekking tot Tai Chi. Regelmatig testen we posities op stabiliteit en ontspannen staan. Hierdoor ervaar je wat het verschil is tussen staan vanuit kracht en staan vanuit een ontspannen en open houding.

mdv_9548tai-chi-11-bc46e0da996dc9218ab2e1c3e8dc6c40

Wanneer en waar?

NIEUWE BEGINNERSGROEP VANAF 13 AUGUSTUS
donderdagen van 18:30 tot 19:45 uur
Locatie: het Muzenpark (bij regen, online les)

EXTRA TRAINING (voor alle niveaus; inclusief in de prijs):
- MEDITATIE & QIGONG (online lessen): elke woensdag en vrijdag (van 10:00 tot 10:30 uur)
- OEFENLES (in Het Muzenpark): elke zondag (van 10:00 tot 11:30 uur)

Belangrijk on te weten:
- We volgen de regels van de overheid en het RIVM.
- Thuisblijven bij klachten.
- Duur van de cursus: 10 weken

Kosten

De beginnerscursus kost 125 euro voor 10 weken.
(incl. 9% BTW en 6 euro ITCCA-lidmaatschap)

Het ITCCA-lidmaatschap geeft recht op het boeken van cursussen/workshops van Meester Chu en alle andere verzorgd in NL en Europa, gehouden retraites door de ITCCA Europa, en deelname aan oefenlessen. Vereiste tot deelname is niveau-afhankelijk.

mdv_9670tai-chi-14-4db3ca0d918bf15fe3d9e51bd4993cd6

Inschrijven voor een beginnerscursus

Door het invullen en versturen van dit formulier geef je je op voor de beginnerscursus Tai Chi Chuan.
Door inschrijving verklaar je je akkoord met de algemene voorwaarden.
Klik hier om ze te lezen.

Je ontvangt een bevestiging van je inschrijving per email.
Let op: mail naar almere@itcca.nl als je niet direct een bevestiging in je mail ontvangt. Er wordt aan de website gewerkt.

Het cursusgeld 125 euro graag vóór aanvang van de lessen overmaken op:
NL70 ABNA 0468 0027 66 - t.n.v. ITCCA Rui Bandeira

Contant betaling is alleen mogelijk op de eerste les van de beginnerscursus.
Mocht onverhoopt de cursus niet doorgaan of op een andere dag en tijdstip, dan ontvangt u daarover bericht van ons.
Bij voorbaat dank voor uw inschrijving, en tot ziens op de les!