Maandag 28 & Dinsdag 29 december

Tussen Kerst en Oudjaar, op 28 & 29 december is er in de ochtend van 9:30 tot 11:30 een speciaal ONLINE programma:

Laat je Qi stromen in Qi Gong

Yin Yang tijd = zinvolle tijd - yin en yang in harmonie
Plan jezelf vrij, gun je de(ze) tijd

Een ochtend is een afzonderlijke module, de 2 samen vormen weer één. De verschillende elementen in de module variëren van 20 tot 40 minuten. Het zijn dynamische ochtenden, waarbij er interactie is tussen jou, mij en de andere deelnemers; het is een samenspel van doen, uitleg, voelen en testen. Voor de gelegenheid heb ik een groot scherm waardoor ik iedereen goed kan zien.

Hieronder de modules en daaronder in tekst iets meer uitleg.
*Zhan Zhuang zijn de staande Qi Gong-houdingen

Als je je inschrijft kun je tot woensdag 23 december je keuze aangeven welke ochtend - qua programma - je voorkeur heeft. Dus bv, ochtend 1 & 4.

Ochtend 1

Wat is Qi?
Staande (meditatie) houding
Taoïstische oefeningen
Meditatie en houding

inschrijven

Ochtend 2

Zhan Zhuang 1 tm 4 in beweging
Taoïstische oefeningen
Zhan Zhuang arm meridianen
Yin (DanTian) meditatie

inschrijven

Alles bij elkaar is dit wat er zoal voorbij komt....:. Zo kun je je keuze iets gerichter maken.
º Leer de tips & trucs om goed te staan in: de meditatie houding, je Qi Gong houding, in de Taoïstische oefeningen, je zithouding (of het nu meditatie is of achter een bureau, eettafel). En, eens extra uitleg hoe nu om te gaan met die schouders.
º Taoïstische oefeningen, de beide ochtenden lichten we er specifiek 3 uit: puntjes op de i maar - en dit maakt het boeiend - wat gebeurd er nu eigenlijk? Waarom doen we ze zoals we ze doen? Onderzoekend spelenderwijs.....
º Via meditatie je ademhaling ontwikkelen, is anders dan je richten op je ademhaling om je geest vrij te maken. Er is een 3-eenheid: ademhaling, ontspanning, bewustwording; die samen een rustige geest in een aanwezig lichaam geven.
º Wat achtergrond over Qi in relatie met Qi Gong geeft je 'aha' momenten, theorie en praktijk vullen elkaar aan.
º Qi massage, wat is het effect van sommige aanrakingen, waar is het goed voor.
º En meer.....

Laat je Qi stromen met Qi Gong gaat door!
De prijs voor twee ochtenden is € 45,--
Voor wie eerder de Qi Gong Verdiepingsdag heeft gevolgd is er een korting van 10%.

Na het volgen van 2 ochtenden, kun je de (pdf) 30-pagina handleiding 'Qi & Qi Gong' - door mij vormgegeven & geschreven - bestellen voor € 12,50.