Proefles Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan is een zachte vechtkunst en heeft wortels in de Traditionele Chinese Geneeskunde en het Taoïsme. Samen vormen ze de basis van het onderwijs van onze school.
Het is een gezonde manier van bewegen die niet uitputtend is en die de lichaamseigen krachten stimuleert. Gelijktijdig schept het ook ruimte in ons drukke hoofd.

De proefles bestaat uit 4 onderdelen:

Taoïstische meditatie om de geest te leren focussen.

Taoïstische zelfmassage om de zintuigen en de innerlijke organen te versterken en te verjongen.

Taoïstische gezondheidsoefeningen (dynamische Chi Kung) om het lichaam in beweging te brengen en te ontspannen.

Tai Chi Chuan vorm: Stap voor stap leren van de eerste bewegingen. De vorm is een vloeiende stroom van opeenvolgende bewegingen in een rustig tempo uitgevoerd. Hier komen alle 3 de bronnen van tai chi tot uitdrukking: de ontspannen en open houding, gecoördineerde beweging door meditatieve aandacht en de vechtkunst in de verschillende posities.

img_0935-cropped-500x570-78215f47e65baebffdf8edbcf98a575e

Chi Kung cursus

Geen interesse in Tai Chi Chuan, maar wel op meditatie, Tao-massage en Chi Kung?
Dan hebben we een speciale cursus voor je!

meer info

Een gratis en vrijblijvende introductie!

Tijdens de proeflessen maak je kennis met Tai Chi Chuan en Chi Kung, de docent, de manier van lesgeven en de ruimte waarin de les gegeven wordt. Je ervaart al snel de rust en dynamiek van het bewegen met aandacht. Daardoor kun je ervaren of Tai Chi Chuan en Chi Kung wellicht iets voor je zijn.

Voor de les, trek kleding aan waarin je je makkelijk kan bewegen, bijvoorbeeld een joggingbroek, T-shirt of trui en sokken. Je kunt het beste geen schoenen dragen, alleen sokken. Maar als je ze liever draagt, moeten ze binnenschoenen zijn en bij voorkeur flexibel en met platte zolen.
Draag ajb geen sieraden, juwelen of horloge.
.


.

Fysieke basisvoorwaarden om Tai Chi Chuan te kunnen trainen:

Probleemloos lopen, trappen beklimmen, een voet van de grond tillen zonder ergens op te moeten leunen, en beide knieën kunnen buigen.

Als je met een van de bovenstaande vaardigheden problemen hebt, raden wij je de Chi Kung-cursus aan.

Heb je vragen? Neem contact op!

tai-chi-005-web-socials-500x570-8d876526116893a806875f1c0691da10

Volgende proeflessen:

Almere Stad

dinsdag 25 juni
20.30 - 21.45 uur

donderdag 27 juni
19.00 - 20.30 uur

dinsdag 2 juli
18.00 - 19.15 uur

Schrijf je in via het formulier hieronder.

shutterstock_755619274-darker-8a87fa65e6d60d714d19fa4bf5011d7f

Almere Buiten

maandag 24 juni
20.30 - 21.45 uur

woensdag 26 juni
18.00 - 19.15 uur

Schrijf je in via het formulier hieronder.

Inschrijven voor een proefles

Vul je contact gegevens in en klik op "verstuur".
Je ontvangt een bevestiging van je inschrijving per email. Als je het niet ontvangt, kijk maar in je spam-map of mail naar almere@itcca.nl.

Ter info: De eerste proefles is gratis.
Bij een no-show zonder bericht wordt 15 euro berekend voor een eventuele tweede proefles. Als je na de tweede proefles door wilt gaan met een beginnerscursus, dan wordt dit bedrag in mindering gebracht met het cursusgeld.

Beginnerscursus:

Na de proefles kun je een beginnerscursus volgen.
Meer info en inschrijving formulier