Verdiep je ervaring met Tai Chi.

Tijdens de lessen staat het stap voor stap leren en onderzoeken van de Tai-Chi-vorm centraal. Zodoende leer je yin, yang en de werking van chi steeds beter te begrijpen.
De lessen worden gegeven in groepen van gelijk niveau, met veel aandacht voor de individuele leerling.

Een les duurt 75 minuten.

Elke les bestaat uit 3 onderdelen
Taoïstische gezondheidsoefeningen en taoïstische zelfmassage: om het lichaam in beweging te brengen en te ontspannen. Dit zijn bewegende chi kung oefeningen.
Staande qigong (zhan zhuang) en taoïstische meditatie: helpen de geest te concentreren.
Tai chi vorm: De vorm is een vloeiende stroom van opeenvolgende bewegingen, in een rustig tempo uitgevoerd. Hier komen alle 3 de bronnen van tai chi tot uitdrukking: de ontspannen en open houding, gecoördineerde beweging door meditatieve aandacht en de vechtkunst in de verschillende posities.
Tijdens de gevorderden lessen trainen we pushing hands, fightingvorm en zwaardvorm.

De school biedt deze lessen:

Proefles
Kennismaking met tai chi en qigong.
Bevalt de kennismaking, dan ga je verder in de beginnerscursus.

Beginnerscursus:
In 10 lessen maken we kennis met de grondbeginselen van Tai Chi en staande en bewegende chi kung (qigong).
We leren het lichaam op een open en ontspannen manier te bewegen. Je leert de Tai Chi Vorm tot en met de "zweep", waarbij je de verfrissende werking al kunt ervaren.

Na de beginnerscursus ga je verder in de lessen voor gevorderden.

Gevorderden lessen:
Wekelijkse les waarin we de Tai-Chi-vorm leren. Deze gevorderden cursus sluit naadloos aan op de beginnerscursus. Na het leren van de tai chi vorm gaan we verder met verdiepende stappen als YinYang vorm, Chi Vorm, Centrumsbeweging. We onderzoeken aspecten van tai chi nader en daardoor verdiept je ervaring met chi. Je leert je aandacht nog meer te richten, vanuit een ontspannen houding.

We trainen daarnaast pushing hands, fighting vorm en zwaardvorm.

Oefenles:
Zondag, 9.30-11.00 uur.
Alle deelnemers zijn welkom!
Tai chi leer je door het te oefenen. Daarvoor is de oefenles. Dit is tevens een goede gelegenheid om een gemiste les in te halen. In een ontspannen sfeer oefenen we samen met mensen vanuit alle groepen. Dat geeft een impuls aan de training.

Privéles:
Bij individuele vragen is het mogelijk om een privéles af te spreken. We gaan dan in op het deel van tai chi dat je graag wilt onderzoeken. Een privéles kost 50 euro.

Workshops:
We organiseren workshops rond verschillende thema's. Bijvoorbeeld over pushing hands, meditatie of een verdieping van (een deel van) de vorm. Deze workshops vinden plaats in Haarlem of in een van de andere steden: Amsterdam, Amstelveen, Den Haag, Nijmegen, Rotterdam of Utrecht.

Voor een overzicht van de workshops, kijk hier: https://www.itcca.nl/algemeen/cursussen-met-martin-klett?from=haarlem

Twee-jaarlijks terugkerende workshops met Meester Chu:
Van 15 tot en met 18 mei 2020 komt Meester Chu, hoofd van de ITCCA, naar Amsterdam om les te geven. Direct les krijgen van de meester is een bijzondere en inspirerende ervaring!

Voor bedrijven:
Het is mogelijk om een tai chi les te boeken voor een groep. Bijvoorbeeld als onderdeel van een heidag of training. Na de les zijn de deelnemers weer klaar voor de volgende actie.
Prijs is op aanvraag.

Sieraden:
Tijdens de les dragen we geen sieraden. Om de werking van chi te ervaren, oefenen we geregeld met een partner samen. Sieraden (met name ringen, horloges en armbanden) werken daarbij belemmerend.
Je kunt je sieraden opbergen bij je andere spullen en ofwel achterlaten in de kleedruimte, ofwel meenemen in de lesruimte en daar in de vensterbank leggen.

Kosten:

Een proefles is gratis.
Een oefenles is gratis beschikbaar voor deelnemers aan onze lessen.
De beginnerscursus kost 148 euro, inclusief 1 jaar lidmaatschap van de ITCCA.
De reguliere lessen kosten 47 euro per maand.
Jaarlijkse ITCCA contributie: 31 euro.
Privélessen kosten 50 euro per keer.
Workshops en weekeindcursussen hebben een eigen prijs, zie de betreffende pagina op de website.

Betaling:

Graag op IBAN: NL 89 INGB 0000 838 923 ten name van K Hemink Tai Chi Chuan te Haarlem.

KvK nummer: 34336219.